Hogyan lehet növelni az otthoni hatékonyságot

Hogyan növelheti otthon a hatékonyságot? Ezt a kérdést sok ember miatt aggódik, életkorától függetlenül. Ugyanakkor a probléma finomsága nem teszi lehetővé az ember számára, hogy időben konzultáljon orvoshoz a betegség és a további kezelés okainak megállapítása érdekében.

A férfiak szexuális egészsége közvetlenül kapcsolódik a test általános állapotához, ideértve az idegrendszer mentális és érzelmi állapotát is. Mikor kell elkezdeni a kezelést?

Amikor megjelennek a hatékonyság csökkenésének első jelei:

• A szex iránti érdeklődés elvesztése;
• Gyenge erekció;
• Az erekció nem fokozódik a közösülés során;
• A nemi közösülés képtelensége;
• Az embernek figyelmeztetnie kell a szexuális vonzódás hiányát az ellenkező emeletre (libidó).

Ésszerű és kiegyensúlyozott étrend

A cinkben, a szelénben, a B csoportban, az E -ben, az aszkorbinsavban gazdag élelmiszer -élelmiszerek használata hozzájárul a nemi hormonok (tesztoszteron) és a sperma előállításához az étrendben, ezáltal növelve a hatékonyságot. Milyen termékek gazdagok cinkben:

• Tenger gyümölcsei (tintahal, kagyló, garnélarák);
• Halak (lazac, makréla, tonhal stb. );
• Dió;
• Borsó;
• Hús és máj;
• Fehérrépa;
• Petrezselyem.

Hatalmas mennyiségű szelén található fokhagymában, paradicsomban, káposztában, tojásban, kukorica -croupban, almában. A tejtermékek fogadása: kefir, túró, szilárd sajt, a testet gazdagítja a B -vitaminokkal. A következő termékek használatakor jelentős mennyiségű E -vitamin érkezik:

• Tojássárgája;
• Zeller;
• Növényi olaj;
• Spenót.

Az élelmiszertermékek (citrusfélék, paprika, ribizli, csipkebehely gyümölcs) a C -vitamin forrása, általában a fenti termékek használata javítja a férfiak hatékonyságát.

Nem tradicionális gyógyszer

Hogyan lehet növelni az otthoni hatékonyságot a hagyományos orvoslás segítségével? A nem tradicionális gyógyászatban számos növény található a férfiak tehetetlenségének kezelésére. Az egyik ilyen termék a gyömbér, a megnövekedett hatékonyság megfigyelhető 7 napi trükk után. A gyömbér receptek hatalmasok. Felsorolunk néhányat:

• Adjon hozzá 1 desszert kanál növényt minden italra, és naponta háromszor italt inni;
• Egy másik recept gyömbér, méz és egy pohár főtt víz por keverékéből áll;
• Frissen elkészített növénylevet adnak a teához vagy más italokhoz.

Más használati módszer a terápiás fürdő. Főzés receptje: 3 evőkanál zúzott gyömbért adnak hozzá 1 liter vízhez, 10 perces forrás után, hígítják a fürdőben. Mielőtt a gyömbért szedne, hogy növelje a hatékonyságot, konzultálni kell a kezelőorvossal. Hipertóniában, vesebetegségben, szívbetegségben való felhasználása tilos.

Ginzeng

Növeli a férfiak hatékonyságát otthon, a ginzeng alkohol tinktúráját. A tinktúra elkészítéséhez a legjobb alapanyagok a Manchu gyökér. A recept egyszerű: egy 2 cm hosszú gerinc darabot öntünk egy magas színvonalú vodkával, 3, 5 liter térfogatmal. A gyógyszer a főzés első napjaival kezdődik.

Étkezés előtt vegyen fel egy poharat. A tinktúrát hozzá kell adni a kezdeti térfogathoz, amikor a huszadik maradt és alaposan keveredik. Ezt az eljárást kétszer hajtják végre, majd új nyersanyagok tinktúráját készítik. A ginzeng tinktúra szünetének szünet nem kívánatos. A kezelés folytatásakor a gyógyszer új részét kell elkészíteni.

A ginzeng tinktúrával történő kezelés felelősségteljes megközelítése lehetővé teszi az ember számára, hogy teljesen elfelejtse a férfiak hatékonyságával kapcsolatos problémákat.

Használhat infúziót édes főtt víz és 50 g ginzeng alapján. 3 órás ragaszkodás után a gyökér alaposan összetört, öntsön 0, 5 liter főtt vizet és ellenálljon 20 napig. Vegyen be 40 napot egy teáskanálon fél órával az étkezés előtt.

Zeller

A zeller használatakor a hatékonyság növekedése figyelhető meg. A zeller készítésének receptjei nagyon sokszínűek. Használhatja étkezés előtt frissen készített 10 g -os, 10 g -os gyümölcslé formájában, naponta háromszor a hatékonyság helyreállítása előtt. Az ember testére gyakorolt jótékony hatással 1: 2: 4 arányban az alma, körte és zellerből származó gyümölcslé keveréke van.

A zeller -tinktúrák előállításának receptjét egy pohár víz és 30 g növény felhasználásával készítjük el. Szűrje ki 4 órás hosszú karbantartás után. Ez a gyógyszer kezeli a férfi impotenciát, helyreállítja a libidót.

Dió

Otthon a dióféléket használják az erekció megerősítésére. Hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, a napi 15 darab mennyiségben történő bevitele növeli a hatékonyságot és javítja a testet. A legnagyobb előnyt 12 darab anya, szilvák, füge, mazsola keverékének felhasználására használják fel. Az elkészített szárított gyümölcsöket 200 g -nál mérjük.

Az összetevőket alaposan apróra vágják, lefekvés előtt készítik, kefirrel mossuk le. A termék romlandó, hűtőszekrényben tárolható.

A hatékonyság növelésére szolgáló másik módszer az, ha 200 g dióféléket szed, kecsketej ivását, a bevitelt napközben. A tanfolyam fogadása 1 hónap.

Mézbalzsam

A gyógyítók recepteket készítenek a férfiak gyógyítására gyógynövények, méz, múmia felhasználásával. A méhészeti termékeket már régóta használják a férfiak hatékonyságának helyreállítására.

A következő összetevőket használják a méz balzsam előkészítéséhez: méz, kagor és duffed aloe levelek. Mindegyik összetevőt 250 g -ban veszik. A termékeket egy hétig alaposan összekeverik, ellenállnak a hűtőszekrényben. A szűrés után az étkezés előtt napi háromszor 30 napot vehet igénybe. A balzsam adagját 1 teáskanálról az étkezőre kell növelni.

Múmia

Ennek az anyagnak az általános erősítő hatása van, és növeli a férfiak hatékonyságát. Használati módszer: 300 g vízben 2 g múmia feloldódik, reggel 30 g -t veszünk 10 napig. Öt napos szünet után megismétlik a kezelési folyamatot. A kezelés 40 napig tart, 5, majd 10 napos szünettel.

A múmia és a méz kombinációja hasznos. Oldja fel 2 g múmia mézvízzel és este vegye be. Az elmúlt 10 napban a múmia adagja megduplázódik.

Gyógynövények

A férfiak hatékonyságának növelése érdekében gyógynövényeket használnak:

• Csalán. Az erekciós diszfunkció kiküszöbölésére és a csalán libidójának megerősítésére infúzió formájában használják. Főzés receptje: 1 evőkanál egy pohár víz. Az infúzió ajánlott 3 adagban inni. A csalán, a méz és a vörös bor hatékony kombinációja. Minden összetevő keverje össze az egyet. Étkezés előtt fogyaszt;
• Kakukkfű. A cink magas tartalma a kakukkfűben hozzájárul a sperma előállításához, növeli a vérben a tesztoszteron tartalmát;
• Levegő. A kis rizómák rágógumiként rághatók. Növeli a hatékonyságot a férfiakban.

A szeretet izmainak kiképzése

Az a férfi, aki folyamatosan kiképzi a pubis-koccitást, nem szenved gyenge hatékonyságtól. Hogyan lehet meghatározni ennek az izomnak a lokalizációját? A vizelési folyamat során állítsa le a vizeletáramot. A pubis-cocigeális izmok feszültsége megállítja ezt a folyamatot. Ezt az izmot a szerelem izomjának hívják, mivel az erekciós állapotban feszültsége a pénisz visszapattan. Milyen előnyei vannak a szerelmi képzett izomnak:

• A nemi szervek vérellátása javul;
• A tesztoszteron tartalma normalizálódik;
• Az erekciós diszfunkció kiküszöbölhető;
• A magömlés folyamatát ellenőrzik;
• Az állóképesség a szex során növekszik;
• A stagnáló folyamatok eltűnnek;
• A nemi minőség növekszik, az érzékenység fokozódik.

Az edzési technika egyszerű. Más izmoktól izolálva 2-3 másodpercig szűrjük le a pubis-kocitérális izomot, majd a relaxációt ugyanabban az időintervallummal. Fokozatosan növekszik, az izomfeszültség 10-15 másodpercig. Egy feszült fallus segítségével szűrje le a szeretet izmait, hogy az ugráljon.

Próbáljon megállítani a patakot vizelés közben. A képzéshez való felelősséggel tartozó hozzáállás (a végrehajtás szabályszerűsége és egyértelműsége) lehetővé teszi, hogy bármilyen korú ember növelje a hatékonyságot, és elfelejtse a szex hiányát.

Testnevelés

Növelje esélyét a magas színvonalú nemi testnevelésre. Erre mindenki számára szükséges, különösen azoknak a férfiaknak, akik ülő életmódot vezetnek. Nagyon fontos olyan gyakorlatok elvégzése, amelyek javítják a medence vérellátását. Használja a következő gyakorlatokat a napi gyakorlatokhoz:

• Guggolás;
• Álló helyzetben, emelje fel a lábát a vállak szintjére váltakozva, különböző lábakkal;
• A helyzet, fekve, a lábak rögzítve vannak, keze a fej mögött. Emelje fel és engedje le a testet (testmozgás a hasi sajtó számára);
• Gyakorlat a fenékhez, álló helyzetben, hajlítsa meg a térdízületeket, üljön le kissé, megfeszítve a gluteális izmokat;
• Gyakorlat "kerékpár";
• Gyakoroljon "csónakot", feküdjön a hátadon, emeli és engedje le a karját és a lábát egyszerre;
• Futás;
• A csípőízület rotációs mozgása.

Egészséges életmód

Lehetetlen helyreállítani a libidót és növelni a hatékonyságot, ha a test tömege meghaladja a normát. Az elhízás súlyos betegségekkel jár, mint például a cukorbetegség, a stroke, a szívroham, a szív- és érrendszeri betegségek és a károsodás. A dohányzás, az alkohol, a drogok elpusztítják az emberi testet, és a korai problémák egyik tényezője.

Vegye figyelembe az egészséges életmódot:

• Aludjon legalább 8 órát egy sötét szobában, az alváshoz való visszatérés 10-11 óra;
• Vegyen be egy kontrasztos zuhanyt naponta;
• Látogasson el a fürdőbe hetente 1 vagy kétszer. A 2-3-szor 20-30 percig történő 2-3-szoros utazás javítja a vérellátást az egész testben;
• Úszni a medencében, futás, jóga, láb séták;
• Kövesse az érzelmi hangulatot, légy pozitív.

A hagyományos orvoslás arzenáljában elegendő eszköz van a férfiak hatékonyságának helyreállításához. Ugyanakkor az önmagában nem mindig ér véget a sikernek. A betegség okainak tisztázása érdekében forduljon orvoshoz a diagnosztikai eljárásokon való részvétel és a diagnózis tisztázása érdekében.